نعم بكل تأكيد، لا سيما للاولاد دون الثانية عشرة من العمر .
فمن هم دون سن الـ 12 سنة، يكون العمود الفقري وتكون الغضاريف لديهم طرية وهذا ما يعطينا القدرة على التحكم بالمسافة ما بين كل فقرة وفقرة.
كيف ؟
نضع في أعلى الباب قضيباً يلتصق بجنبي الباب (bar fix) ، ثم نطلب من الولد او البنت التمسك بهذا القضيب مدة عشر دقائق مرتين باليوم.
بهذه الطريقة سيتمدد الجسم و سيزيد طوله اكثر من 3 سنتيمترات.
وبإمكان الولد الاستفادة اكثر اذا وضع في قدميه اوزاناً ثم تمسك بالقضيب.
مدونة الغريب
0 التعليقات:
إرسال تعليق